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氣功エクササイズ

「氣」とは人間誰もがもっている生命エネルギーです。
この「氣」をコントロールするためのテクニックをまとめたものが氣功です。氣功は体を動かしたり呼吸を行うことによって整えていきます。 氣功には、調身(身を整える)・調心(心を整える)・調息(息を整える)の3つの要素から成り、これを整えていくことで体と心の緊張を解き、健康な心と体を作っていきます。ゆったりとした動きで簡単なので、年齢問わず、楽しめる教室です。

気功テーブル

氣功エクササイズの効果

  • ・体のコリや歪みの解消
  • ・免疫力アップ
  • ・ストレス解消
  • ・内臓の筋肉強化  等

誰でも参加できる簡単気功

80代90代でも大丈夫。「氣功」に興味のある方、ゆったりとした時間を持ちながら、健康な心と体を一緒に作っていきませんか。「氣」とは人間だれでも持っている「生命エネルギー」です。その「氣」のエネルギーを高めて健康になりましょう。

  • 土曜日9:45-10:45
  • 料 金7,700円(全10回)
山田

山田 桂子