トレーニング室
トレーニングルーム写真
TRAINIG ROOM
各種トレーニング機器が設置されており、目的に応じたトレーニングを行うことができます。
面  積

400㎡

対象競技

○カーディオマシン(有酸素トレーニング)38台
○レジスタンスマシン(筋力トレーニング)21台
○フリーウェイト
(ベンチプレス・スクワットラック・スミスマシン・ケーブルマシン他)
○ジョーバ2台
○ダンベル(〜30kg)

利用料金①
※市内利用者
(在住・在学・在勤)

【回数券】2,050円/5回  【定期券】4,110円/月
※市内利用者料金でのご購入には証明書の掲示が必要です。
▶ ※詳しくはコチラ

利用料金②
※市外利用者

【回数券】2,750円/5回  【定期券】5,500円/月

※スポーツセンター受付窓口にてお買い求めください。
※回数券・定期券については、購入者ご本人様のみ利用可能(他人との共有不可)です。

▶平成29年4月よりトレーニング室利用料が改定されました ※詳しくはクリックしてください



■有酸素運動(カーディオマシン)
ペダルをこぐ動作
アップライトバイクアップライトバイク
リカンベントバイクリカンベントバイク
登る
パワーミルパワーミル
歩く・走る
クロストレーナークロストレーナー
トレッドミルトレッドミル
ニューステップニューステップ
(リハビリ用)
フレックスストライダーフレックスストライダー
■筋力トレーニング(レジスタンスマシーン)
上半身
シーテッドローシーテッドロー
ショルダープレスショルダープレス
チェストプレスチェストプレス
バイセップカールバイセップカール
チン/ディップ/レッグレイズチン/ディップ/レッグレイズ
トライセップスエクステンショントライセップスエクステンション
ペクトラルフライ・リアデルトイドペクトラルフライ
リアデルトイド
ラットプルダウンラットプルダウン
ラットプルダウン・シーテッドロウラットプルダウン
シーテッドロウ
下半身
ヒップアブダクター・ヒップアダクターヒップアブダクター
ヒップアダクター
レッグエクステンションレッグエクステンション
レッグカールレッグカール
レッグプレスレッグプレス
体幹
アブ・クランチ・ベンチアブ・クランチ・ベンチ
アブドミナルクランチアブドミナルクランチ
アブドミナルクランチ(角度調整付)アブドミナルクランチ
(角度調整付)
クランチクランチ
  
トーソローテーショントーソローテーション
バックエクステンションバックエクステンション
バックエクステンション(マシン)バックエクステンション(マシン)
■筋力トレーニング(フリーウェイト)
ケーブルクロスオーバーケーブルクロスオーバー
スミスマシンスミスマシン
パワーラックパワーラック
ベンチプレスベンチプレス
ダンベル 1~10kgダンベル 1~10kg
ダンベル 12~30kgダンベル 12~30kg
■リラクゼーション
ジョーバ&ストレッチ器具ジョーバ&ストレッチ器具
フリースペース(ストレッチ他)フリースペース
(ストレッチ他)